Ritam spavanja bebe po mjesecima
Koliko beba treba spavati u svakoj dobi? Vodič za optimalne obrasce spavanja od novorođenčeta do 12 mjeseci.
Ritam spavanja bebe po mjesecima
San je ključan za razvojnoj bebe — u snu se proizvodi hormon rasta, konsolidiraju sjećanja i razvija mozak. Ali koliko sna je zapravo dovoljno?
Novorođenče (0–3 mjeseca): 14–17 sati
Novorođenčad spava u kratkim ciklusima od 2–4 sata, bez razlike između dana i noći. To je normalno i postupno se regulira.
Savjet: Postavite podsjetnik u BebinRitmu za noćna hranjenja kako ne biste prespavali budilicu.
3–6 mjeseci: 12–15 sati
Oko 3. mjeseca, mnoge bebe počinju spavati duže periode noću (5–6 sati). Dnevne dremnuce se konsolidiraju na 3–4 dnevno.
6–9 mjeseci: 12–14 sati
Većina beba u ovoj dobi spava 10–12 sati noću s 2–3 dnevne dremnuće. Ovo je često razdoblje regresije sna.
9–12 mjeseci: 12–14 sati
Dnevne dremnuce se smanjuju na 2 dnevno. Noćni san se stabilizira na 10–12 sati.
Kako BebinRitam pomaže
Praćenjem sna možete:
- Prepoznati prirodne obrasce spavanja
- Identificirati regresije sna i prilagoditi rutinu
- Pokazati pedijatru točne podatke umjesto nagađanja